三天總成果
July 26, 早上體重: 115.6 lbs (比減肥開始 -6.4 lbs, 三天減肥餐成果 -2.4 lbs)
算是有比上次吃到Day12 破功的成果有進步, 至少體重機上整數部分已經又出現一個久違的數字啦! 雖然這個3天減肥餐"號稱" 三天可減10磅.....但是那可能是要很胖的人才能達到的境地吧
; 這三週來吃了這兩種減肥餐, 我覺得都不會有飢餓感, 而且看看菜單內容還算挺均衡的! 所以呢, 下週再繼續加油吧......希望這次能贏得這20磅戰爭的總勝利
~鬥志高昂~
經過了口慾放縱的上週六C2的盛大生日PARTY, 加上愛吃的人煮了一鍋肉燥分了我一盒, 我的6磅成果少了2磅.......也就是肥回2磅啦! (愛吃的人煮的那鍋肉燥還真是讚
)
為了不要讓減肥功虧一簀, 放縱四天後, 我決定實行這個流傳很久的三日減肥餐, 剛好德國同事兩週前吃了第一回, 瘦了6磅......非常激勵人心! 減肥餐內容網路上很容易找到, 有美國版也有台灣版, 有些實務的份量有差異, 美國版裡面有紅蘿蔔, 而中文版的則是紅葡萄。 食物內容這次就懶的記了, 只把減重成果記錄下來......希望是有成果
Day 1, July 23
早上體重 118 lbs (比開始減肥時 -4 lbs)
豐盛的晚餐 + 香草冰淇淋 1 cup
Day 2, July 24
早上體重 117 lbs (比開始減肥時 -5 lbs)
豐盛的晚餐 (hot dog減量成一根)+ 香草冰淇淋 1/2 cup (我挖的份量應該小於1/2 cup)
筆記: 沒想到上次一起吃15天減肥餐的"阿姨學姊"居然認真的吃完15天, 瘦了10磅!!!!! 而且我們居然很有默契的一起在前一天也開始了這3天減肥餐, 所以一打電話發現兩人都在Day 2.....超巧的! 希望週六晚上碰面的時候互相可以大大稱讚對方一下, 
Day 3, July 25
早上體重 116.2lbs (比開始減肥時 -5.8 lbs)
豐盛的晚餐 + 香草冰淇淋 1/2 cup
筆記: 今早體重機上的數字並不讓人很滿意, 和德國人討論, 她的經驗也是吃完Day 2的菜單體重不會有驚人的下降, 不知是第二天的晚餐太豐盛還是所謂的"化學變化" 還沒產生! 從星期三開始這個diet plan不是很好, 週五的中午同事約去午餐我都不能參加, 只能在辦公室吃一片土司加一顆白煮蛋, 再打個電話聊個天, 渡過所謂的午餐時間!
留言列表
