C'isters in Houston

Day 13 July 19, 2008 - 破功日....有人說要帶滷豬腳啦.....怎麼抗拒的了?

起床體重: 116. lbs (-6.0 lbs....好了....差不多了 )

早餐: 做飯糰時掉下來的幾粒米 
中餐: 小魚鬆飯糰一個,  蛋餅兩片(切片), 豬腳很多塊, 水果很多片
晚餐: 太多了....不敢記下來!  外加Andre's 芒果幕斯一小塊和草莓蛋糕一小塊

筆記: 今天慶祝C2生日....C3又帶了一鍋滷豬腳, 生日蛋糕又是Andre's的.....怎麼可能再堅持的下去?  拼了!   但是吃蛋糕時已經覺得快撐死, 吃幾口後讓beeru把剩下的解決, 真的是心有餘而力不足   明天早上就知道報應啦......現在正在腸胃不適]中, 如果到早上有舒服一點, 打算要去運動, 才不會功虧一簀

我要宣布....Day 13 要破功啦! 太多好吃的東西等著我......, 我實在沒辦法抵抗那些誘惑, 光用想的就留口水, 何況到時候看到食物? 

我要宣布....Day 13 要破功啦! 太多好吃的東西等著我......, 我實在沒辦法抵抗那些誘惑, 光用想的就留口水, 何況到時候看到食物? 

我要宣布....Day 13 要破功啦! 太多好吃的東西等著我......, 我實在沒辦法抵抗那些誘惑, 光用想的就留口水, 何況到時候看到食物? ,怎麼才瘦0.4 lbs? 片 (一早出門前就好餓, 先吃了兩片, 在公司十點多又覺得好餓, 追加兩片!)
中餐: 小紅蘿蔔一袋(現在有賣小小袋的, 像是隨手包), 低脂起司兩片, 白煮蛋兩顆......真是非常難吃的午餐!
晚餐: 奇異果, 綠蘋果, 葡萄柚 組成的水果拼盤吃到飽.....優沛蕾幫助消化的優格一個(食譜上說要優酪乳, 但我沒買到)

筆記: 今天的午餐是有這菜單裡面最難吃的一餐(個人偏好), 非常不喜歡吃紅蘿蔔的我....還要吃生的紅蘿蔔, 加上起司....什麼怪組合啊?  下班回來吃了一些晚餐的水果後和beeru一起去24 hours....滑步機做了50分鐘左右, 燒了480卡.......希望明天體重機上能有好成績   愛吃的人居然決定退出這套減肥餐.....因為她已經對體重滿意了, 哇勒, 少了一個夥伴, 我的意志力正在衰退當中.....明天的菜單可能會被我竄改

Day 10 July 16, 2008

起床體重: 117.4 lbs (-4.6 lbs)

早餐: 黑咖啡一杯, 無糖纖麩餅乾兩片
中餐: 白煮蛋兩顆, 好吃的火腿很多片, 生菜半包 + 日式芝麻莎拉醬
晚餐: 鱸魚湯 (魚頭),  燙青菜一小碟(代替生菜), 低卡土司一片

筆記: 今天穿褲子時覺得有進步了, 臀部不會緊緊的!  但是下班去看牙醫時, 居然還被牙醫的太太說 "妳變胖囉!" 哇哇哇....我已經很努力啦....還被說變胖!  我上次去看牙醫是十二月, 這半年有胖這麼多嗎??????????


Day 9 July 15, 2008

起床體重: 118 lbs (-4.0 lbs)





早餐: 黑咖啡一杯, 無糖纖麩餅乾兩片
中餐: Fajita 雞胸肉約10條, 生菜莎拉一包 + 日式芝麻莎拉醬, 葡萄柚一顆
晚餐: 虱目魚湯 (半條虱目魚)

筆記: 終於有點小進度, 4磅啦!  一早吃餅乾的感覺真好....好久沒吃到零食啦, 懷念的零食啊!  已經不想吃牛排了, 所以把減肥菜單上中午的牛排換成grilled chicken breast.  晚上的魚湯也是自行把菜單上的魚做成魚湯料理, 加了薑絲和蒜頭還加了一點點麻油和米酒; 沒辦法, 需要一點正常食物, 不然很難堅持下去!